Hatha Yin Yoga

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Hatha Yin Yoga ist eine Kombination zweier Yogastile, die sich wunderbar ergänzen:

 

• Hatha Yoga ist ein eher aktiver Stil, bei dem Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation im Mittelpunkt stehen. Die Haltungen werden achtsam und kraftvoll eingenommen und helfen, Körperbewusstsein, Balance und innere Ruhe zu entwickeln.

• Yin Yoga hingegen ist ein ruhiger, passiver Stil. Die Haltungen werden meist im Sitzen oder Liegen eingenommen und über mehrere Minuten gehalten. Ziel ist es, tief in das Bindegewebe (Faszien), die Gelenke und energetischen Bahnen (Meridiane) hineinzuwirken.

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Hatha Yin Yoga verbindet diese beiden Ansätze:

Er beginnt oft mit aktivierenden, kräftigenden Hatha-Elementen und geht dann über in sanfte, länger gehaltene Yin-Positionen. So entsteht eine Praxis, die sowohl den Körper stärkt als auch tief entspannt – ideal zum Stressabbau, zur Regeneration und zur Förderung innerer Balance.

Kurs-ID: KU-ST-3TYHEY

8 mal 90 min 120 Euro